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Come Cambiare la Catena della Bici

29/04/2026

La catena lavora costantemente sotto sforzo ed è esposta a polvere, acqua, fango e agenti chimici presenti sull’asfalto. Con il tempo, questi fattori causano usura e corrosione, ma non solo!

Si verifica l’allungamento della catena: le maglie si consumano e non si adattano più ai denti e ai pignoni, compromettendo il corretto funzionamento della bici.

Cambiare la catena è, di conseguenza, importante per evitare che slitti, salti sotto sforzo o si rompa improvvisamente, mettendo a rischio la tua sicurezza.

In questa guida, vedremo quando cambiare la catena della bici, quali strumenti utilizzare e tutti gli step per effettuare correttamente la sostituzione.

Ogni quanto cambiare la catena della bici

Controllo dell’usura della catena bici con dima chain checker
Non esiste una data di scadenza per la catena della bici: la durata dipende da vari fattori.

Per capire quando è il momento di sostituirla, puoi basarti su:
  • Dima/chain checker (indicatore di usura della catena)
  • Salti di marcia o cambi imprecisi
  • Rottura della catena (puoi decidere di cambiarla o ripararla, se la rottura dipende da cause differenti dall’allungamento)
  • Altri segnali (chilometraggio, rumorosità elevata o rumori insoliti durante la pedalata)
Tra tutti, il metodo più affidabile per valutare lo stato della catena è l’utilizzo di una dima (chain checker), che misura l’allungamento dovuto all’usura.

Nelle trasmissioni moderne a 11 o 12 velocità (come nel caso della catena D.I.D Lanner Neo 12 velocità), è consigliabile sostituire la catena quando l’usura supera lo 0,5%, soglia oltre la quale si rischia di compromettere anche la cassetta.

Cosa usare per cambiare la catena della bici

smagliacatena, pinza, sgrassatore, panno e lubrificante per cambiare catena bici
Per cambiare la catena servono alcuni attrezzi specifici:
  • Smagliacatena
  • Pinza per catena (utile se utilizzi la falsamaglia)
  • Sgrassatore adatto e straccio
  • Lubrificante
  • Nuova catena
È inoltre importante assicurarsi che la nuova catena sia compatibile con il numero di velocità della trasmissione: le catene per 11 e 12 velocità hanno tolleranze molto ridotte e non sono intercambiabili con modelli di altre categorie.

Ora che hai tutto quello che ti serve, possiamo cominciare!

Step per cambiare la catena della bici

Smontare la catena usurata

Innanzitutto, metti la catena sul pignone più piccolo e sulla corona più piccola.

Procedi ora a rimuovere la catena.

Se hai la falsamaglia…

Cerca la falsamaglia o maglia di giunzione, inserisci il becco di una pinza nel rullo a destra rispetto alla maglia di giunzione e l’altro becco della pinza nel rullo a sinistra rispetto alla maglia di giunzione. Esercita pressione finché la maglia si svincola e poi rimuovi la catena.

Fai attenzione: molte maglie di giunzione sono monouso, come il quick-fit della catena D.I.D Lanner Neo.

smontaggio quick link della catena bici con pinza

Se NON hai la falsamaglia…

Usa uno smagliacatena. Posizionalo nel perno di una maglia e avvita fino a liberarlo. A questo punto, togli lo smagliacatena e sfila la catena.

regolazione della lunghezza della catena bici con smagliacatena per rimuovere le maglie in eccesso

Pulire la trasmissione prima di rimontare la nuova catena

Prima di montare la nuova catena, è fondamentale pulire tutta la trasmissione: cassetta, corone e forcellini del deragliatore.

Utilizza uno sgrassatore specifico per catene e uno straccio per rimuovere sporco e residui.
Controlla anche lo stato generale: se i denti dei pignoni o delle corone risultano appuntiti, è necessario sostituirli.

pulizia della catena bici con spray e panno in microfibra

Calcola la lunghezza della catena

Le catene vengono fornite con una lunghezza standard, solitamente 114 maglie, per adattarsi a diverse configurazioni di trasmissione.

Potrebbe, quindi, essere necessario accorciare la nuova catena. Per sapere quanto accorciarla, usa la catena vecchia come riferimento: conta il numero di maglie esterne e moltiplica per due.

La nuova catena dovrà avere questa lunghezza.

confronto tra catena bici usurata e nuova per verificare lunghezza corretta

Una volta individuata la lunghezza corretta, accorcia la catena utilizzando uno smagliacatena. Per farlo, entrambe le estremità devono terminare con le maglie interne.

A questo punto, posiziona lo smagliacatena sul perno della maglia da rimuovere e, ruotando la leva, il perno verrà spinto verso l’esterno fino a separare la catena, per eliminare le maglie in eccesso.

Fai molta attenzione a questo passaggio: una catena troppo corta può causare il blocco o la rottura del deragliatore posteriore mentre una catena troppo lunga può provocare perdita di trazione.

Monta la nuova catena

Rimetti la catena sulla trasmissione passando dal pignone piccolo della cassetta, dai rocchetti del deragliatore e dalla corona piccola, poi chiudi con la falsamaglia o con lo smagliacatena.

Chiudi la catena

Se hai la falsamaglia:
  • Avvicina le estremità della catena
  • Inserisci una falsamaglia in ciascuno dei due rulli delle maglie interne
  • Unisci le due metà bloccandole con una pinza
mani smontano catena bici
chiusura della falsamaglia della catena bici manualmente

Lubrifica

Le catene nuove sono già lubrificate in fabbrica, ma puoi aggiungere una piccola quantità di lubrificante se risultano rigide, per migliorarne la scorrevolezza.

In ogni caso, nei primi chilometri è normale che la catena risulti leggermente più rigida. Niente paura, si stabilizzerà rapidamente con l’utilizzo.

mano versa lubrificante su catena bici

Dopo il montaggio, testa la bici su tutti i rapporti, verificando che la cambiata sia fluida e precisa. Eventuali salti o rumori possono indicare problemi di lunghezza della catena o usura della cassetta.

Proprio per questo, ti consigliamo di far montare la catena da un tecnico esperto, se non ti senti sicuro. Un montaggio o una regolazione errata dei componenti può causare guasti e farti perdere il controllo della bici.

Bene, ora sai tutto su come cambiare la catena della bici. Ricorda che una manutenzione costante è importante per assicurarti pedalate senza problemi.

Se vuoi sapere come prendertene cura, leggi la nostra guida su come pulire la catena della bici.

FAQ

Ogni quanti km si cambia la catena della bici?
Non esiste un chilometraggio fisso: la durata della catena dipende da fattori come condizioni di utilizzo, manutenzione e tipo di trasmissione. In generale, è consigliabile controllarne regolarmente l’usura con un chain checker.

Come capire se la catena della bici è da cambiare?
I segnali principali sono l’allungamento della catena (misurabile con una dima), cambi di marcia imprecisi, salti sotto sforzo o rumori anomali durante la pedalata.

Cosa serve per cambiare la catena della bici?
Servono alcuni strumenti specifici: uno smagliacatena, una pinza per falsamaglia (se presente), uno sgrassatore con panno, lubrificante e una nuova catena compatibile con il numero di velocità della bici.